チロハダ

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妊娠中歩くのは大丈夫?体験談あり!気をつけることやメリット

妊娠中に歩くのは大丈夫なのか

私の体験談です。

現在妊娠34週目で、母子ともに健康です。

近場のスーパーとかにはよく(1週間の内2,3回)行ってます。距離でいうと大体1日1kmから2kmは歩いてるかな。

雨の日に歩く

危ないですよね。

万が一のことを考えると、晴れの日に外出をした方がいいですね。

もしくは、親族や友達同伴だったら安心かも!

不安な時は家にいる

少しでも不安がある時は外に出ない方がいいでしょう。

人間の思考は現実化してしまうもの。ついついネガティブ思考になってしまったときは、家でリラックスに過ごした方が無難かも

【妊娠中に歩く】 まとめ

結局は気持ちの問題だと思ってます。私は、36週までは1人で買い物とかしましたね。無理せずに気楽に、がコツです!

外に出て自然と触れ合うだけでもリフレッシュになるので皆さんもよかったら試してみてください。

プロフィール
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すけさん/sukesan

花粉症の症状を良くしたいと思ったことがきっかけで、健康本を1万冊以上を読破、健康オタクになる。子どもが産まれたことで本当の健康の情報をパパママに向けに執筆することを決意。趣味は多読書、筋トレ、家庭菜園。

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