チロハダ

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【妊娠3ヶ月】妊娠11週6日目 体調の変化や食欲、つわり体験談

妊娠11週6日目

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こんにちは、ちろはです。

今日は体調が良くありませんでした。それに夕方以降はお風呂入れず。

備忘録として体験談を残しますので、参考になればなと思います!

できるだけ無添加、無農薬を食べるのを目標に頑張る!!

バナナジュースを飲むとビタミンB6が効いてるのか体調が良くなります。ぜひ試してみてください。

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出典:まいたま より

体調の変化

お腹が少し出てきた気がします。

ただ、便秘すね、無理やり出しましたが!

キッチンに立ち、じゃがいもを焼いて食べようとしましたが、気持ち悪くなりだめでした。

帰って来た旦那に作ってもらいました💓

色々誰かに助けてもらった方が良さそうですよ。

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出典: まいたま より

食欲

サブウェイのチリチキン、アボカドベジーを半分ずつ(オニオン抜き)、焼いたポテト、柿、みかん、りんご1切れくらい

お菓子は、胡麻せんべい、クラッカー、生八ツ橋。

熱(体温)

熱は37.0度。前は36.5から36.8度が平均だったので、少し上がりました。

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頭痛

あり。熱がある時の頭痛がありました。頭が重く、だるいかんじでした。

肌荒れ、ニキビ、吹き出物

なし。

眠気

寝たのはありました。

下痢

なし。

胸の張り

変わらず常に張ってます。

おりもの

普段よりあんまり出ませんでした。

匂いに対して敏感か

冷蔵庫の匂いがあまり気にならなくなりました!冷蔵庫を掃除したせい?

唾液の量

ふつうです。夜は口が渇くので、水分補給します。

腹痛

ちょいちょい、ぎゅっとした痛みありました。

うんちの痛みに似てましたが、うんちが出そうにはなりませんでした。波があるのでずっと痛みがあるわけではありませんでした。お腹が冷えた時の痛みに似てるかな?

便秘&痔

便秘です。3日位出てなかったけど、昨日、今日と出ました!よかった。

胃のムカムカ

胃のムカムカというか吐き気がずっとあります。つわり中は治らないのかな。

まとめ

気をつけてることは、吐かないようにしてます。吐きグセがついてしまうので。

食べ物は食物繊維を摂るようにしてます。

そして、水分は取り過ぎず、ちょびちょび飲んでます。

あとは、無理しないように、家事、料理、旦那に助かってます(*´_ゝ`)